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您好，您的情況多數(shù)考慮是有些神經(jīng)衰弱引起的，也可能是壓力過大，或者近期思慮過多等導(dǎo)致，具體建議可以到醫(yī)院看一下。中醫(yī)則多考慮是心神失養(yǎng)為主，目前可以服用一下調(diào)養(yǎng)心神的中成藥，例如天王補(bǔ)心丸，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時睡前可以適當(dāng)活動或者泡泡腳，也可以泡點(diǎn)玫瑰花百合茶喝。

醫(yī)生建議：根據(jù)你所描述的情況。.你所說的失眠多數(shù)情況下都是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的建議先服用安神補(bǔ)腦液醫(yī)生回答:你多大了追問:39，脫發(fā)有關(guān)系嗎？醫(yī)生回答:生活壓力大嗎追問:還行醫(yī)生回答:有啊，失眠會影響身體的，喝酒抽煙嗎追問:就是??！怎么辦呢，不喝酒抽煙醫(yī)生回答:可以慢慢的調(diào)理的，吃藥物治療沒有追問:沒有醫(yī)生回答:建議先服用安神補(bǔ)腦液試試，期間你可以多吃蔬菜水果，多吃補(bǔ)腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶，不要吃生冷和油膩的食物。追問:好的，與腎有關(guān)系嗎？醫(yī)生回答:有的追問:我腎虛癥狀醫(yī)生回答:平常多吃補(bǔ)腎的食物追問:好的，醫(yī)生回答:麻煩稍后給我評價，謝謝.

你好，引起失眠的原因很多，主要的幾點(diǎn)有：
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
3、個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。
建議睡覺前放松自己

導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

出現(xiàn)失眠，建議平時不要想太多，要學(xué)會放松可以白天參加一些活動，下棋、跳舞、做操、及聊天等的，夜間睡眠時可以看下書、看電視及聽音樂的，睡前吃點(diǎn)棗仁安神膠囊吧