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總是失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易使人思緒繁雜，難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等不良睡眠環(huán)境會干擾睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等，會影響睡眠規(guī)律。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能因身體不適而失眠。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素、平喘藥等，可能影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇病有原發(fā)性和繼發(fā)性的疾病，它也屬于一種精神疾病，給患者帶來了嚴重的影響，由于精神失常而導(dǎo)致的全身痙攣，口吐白沫等癲癇治療:你好，嬰兒癲癇小發(fā)作的特點：為突然發(fā)生短暫的意識喪失，沒有發(fā)作后嗜睡，發(fā)作時語言中斷、活動停止，固定于某一體位，不跌倒，兩眼茫然凝視。有時面色蒼白，沒有肌肉抽搐，發(fā)作持續(xù)2-10秒，不超過30秒，很快意識恢復(fù)，繼續(xù)正?；顒印＝ㄗh:你好，對于這樣的情況建議還是早些對這些各方面進行檢查，這個但從發(fā)作的時間來看是不能排除癲癇的可能的。"

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。

醫(yī)生建議：根據(jù)你所說的情況，人總是失眠有時候是因為情緒過于緊張才會這樣的，你可以放松一下心情，睡前做做運動，喝杯牛奶這樣會挺好的，玩盡量吃清淡點，僅供參考。

　　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。　　您好！失眠是一個慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠?！　∈叩娜顺３ｋy以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?，具體歸納如下：　?。?）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大?！　。?）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療?！　。?）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：