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你好，很高興為您解答。一般情況下，更年期綜合癥發(fā)生在49歲左右。這多數(shù)是由于肝腎陰虛，氣血不足引起的。五心煩熱，潮熱盜汗。月經(jīng)不調(diào)，失眠健忘多夢。腰肌酸軟乏力。有時可以引起精神抑郁等癥狀。你應該找當?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用湯藥調(diào)理一下，效果比較好。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

你好，婦女生命的三分之一時間將在更年期渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。正確認識更年期出現(xiàn)的癥狀。保持樂觀情緒，樹立信心，消除不應有的恐懼和焦慮。家庭和睦，使婦女心情舒暢、消除煩惱，還可以化解來自工作和生活中的不良剌激。堅持適宜的運動，適當身體鍛煉。勞逸結(jié)合，生活應有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。更年期婦女生理和代謝等方面會發(fā)生變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素，以維持人體的正常代謝。合理適度地安排性生活，有益于身心健康。定期做婦科檢查，做好腫瘤防治工作，早發(fā)現(xiàn)，早治療。講究個人口腔、皮膚、下身的衛(wèi)生，保持全身清潔，舒適。如果合理的飲食加上健康的生活方式依舊無法輕松度過更年期，建議找到原因，如果是因雌激素下降引發(fā)的癥狀，建議選擇科豪天雌膠囊進行調(diào)理，如果是因更年期引發(fā)的癥狀，建議選擇更年期調(diào)養(yǎng)品??金朵康膠囊。

婦女生命的三分之一時間將在更年期渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。正確認識更年期出現(xiàn)的癥狀。保持樂觀情緒，樹立信心，消除不應有的恐懼和焦慮。家庭和睦，使婦女心情舒暢、消除煩惱，還可以化解來自工作和生活中的不良剌激。堅持適宜的運動，適當身體鍛煉。勞逸結(jié)合，生活應有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。更年期婦女生理和代謝等方面會發(fā)生變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素，以維持人體的正常代謝。合理適度地安排性生活，有益于身心健康。定期做婦科檢查，做好腫瘤防治工作，早發(fā)現(xiàn)，早治療。講究個人口腔、皮膚、下身的衛(wèi)生，保持全身清潔，舒適。如果合理的飲食加上健康的生活方式依舊無法輕松度過更年期，建議找到原因，如果是因雌激素下降引發(fā)的癥狀，建議選擇科豪天雌膠囊進行調(diào)理，如果是因更年期引發(fā)的癥狀，建議選擇更年期調(diào)養(yǎng)品——金朵康膠囊。

更年期綜合癥是因為雌性激素水平下降引起的一系列癥狀。由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)一系列癥狀，如，面色潮紅，心悸。失眠。煩躁，盜汗，抑郁，注意力不集中。大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較慢，機體自身調(diào)節(jié)可以適應這個變化，或僅有輕微癥狀。中醫(yī)認為更年期綜合癥是腎氣不足。肝腎虧虛，陰陽失調(diào)引起，首先明確這是正常的生理變化，不必過分焦慮藥保持樂觀的情緒，及時梳理心里壓力，家屬要給予精神安慰。西醫(yī)可以用激素替代療法。中醫(yī)以補腎氣，調(diào)整陰陽為主要方法，可分為：肝腎陰虛，心腎不交，肝氣郁結(jié)，脾氣陽虛，腎陰陽具虛等幾中類型。還可以用中成藥，知柏地黃丸，天王補心丹等。還可以用甘麥飲，棗仁湯等食療醫(yī)生詢問：建議做一些激素測定，血化學測定明確診斷。排除氣質(zhì)病變。祝你早日恢復健康快樂

更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥。”大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調(diào)節(jié)和代償足以適應這種變化，或僅有輕微癥狀，更年期婦女也應攝取足夠的含維生素Ｂ的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的Ｂ族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素Ｂ，也含有礦物質(zhì)，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃，水果中的獼猴桃、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。

醫(yī)生建議：你好！根據(jù)你的情況建議你用百合更年安顆粒(同仁堂)主要原料有百合、枸杞子、阿膠珠、南沙參、牡蠣、鉤藤、蓮子心、遠志、浮小麥、陳皮。主要作用是滋養(yǎng)肝腎、寧心安神。用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見烘熱汗出，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，腰背酸痛，大便干燥，心煩易怒，舌紅少苔，脈弦細或弦細數(shù)。適宜用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見烘熱汗出等病患者。用法用量是開水沖服。一次1袋(12g)，一日3次。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診，希望這些能幫助到你，祝你早日康復！