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判斷是否腎虛可從癥狀表現(xiàn)、身體狀態(tài)、生活習(xí)慣、性功能以及精神狀態(tài)等方面考量，如腰膝酸軟、畏寒怕冷、頻繁熬夜、性功能減退、精神疲憊等。 1.癥狀表現(xiàn)：腎虛者常出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、牙齒松動、頭發(fā)脫落等。 2.身體狀態(tài)：容易感到畏寒怕冷或五心煩熱，夜間盜汗或自汗。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁吸煙飲酒等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致腎虛。 4.性功能：男子可能有陽痿、早泄、遺精；女子可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。 5.精神狀態(tài)：常表現(xiàn)為精神疲憊、注意力不集中、記憶力下降。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀，應(yīng)警惕腎虛的可能。但僅憑癥狀判斷并不準(zhǔn)確，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進行綜合判斷和診斷。

您的情況應(yīng)該是長期手淫引起腎虛，在引起做愛時間段。建議您可以服用六味地黃丸或左歸丸，但中藥治療見效慢，建議您在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療，你可以進行散步、慢跑、瑜珈等運動方式，要堅持進行，持之以恒。還可以多食熱量高和溫補腎的食品，如鱸魚、豬腎、豬腰、狗肉、羊骨等。祝您早日康復(fù)！

你好，你想了解做愛時間短，是不是有腎虛。根據(jù)你的情況，做愛時間短是與你有手淫史有關(guān)，還有可能你還包皮的現(xiàn)象，所以說就造成了做愛時間短，通過補腎是可以有增長做愛時間。建議：韭菜籽+半斤炎黃，用黃酒送服，一次2錢，一日三次，服完即痊愈。平時還要多吃狗肉，豬腰等壯陽食物。祝你健康，性福。

醫(yī)生建議：根據(jù)平時的癥狀確定是不是腎虧虛，平時注意觀察自己的反應(yīng)看看，注意休息

您好，　1.腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向?！　?.腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀?！　?.腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早禿等。中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。?、倌I陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲?！　、谀I陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)?！　、勰I氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱?！　、苣I陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。藥物治療　腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：　　桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果?！　∮覛w丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病癥?！　〕鲜鰞煞N外，還可應(yīng)用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對于腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥?！　∧I陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：　　六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥?！　∽髿w丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。輔助治療　　腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進行運動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒?！　∧壳笆忻嫔现委熌I虛的藥物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病。食療方法　　1.巴戟二子酒　　主要原料：巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克?！　≈谱鞣椒ǎ簩完?、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用?！　⌒в谜f明：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥?！　?.燉豬腰　　主要原料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。　　制作方法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用?！　⌒в谜f明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食?！　?.九香蟲粉　　主要原料：九香蟲適量?！　≈谱鞣椒ǎ簩⒕畔阆x炙熟，研細(xì)末，每次3克，日服2次，空腹食用?！　⌒в谜f明：對腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。　　4.枸杞燉牛尾　　主要原料：帶皮牛尾1條（約750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精鹽7.5，姜30克，醬油少許，清湯1500克?！　≈谱鞣椒ǎ鸿坭阶臃譃閮煞荩环?5克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用?！　⌒в谜f明：補肝腎，強筋骨。適宜于腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥?！　∫顺允澄铮骸　≈ヂ椤　「势?，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之?！　∷诿住　∮址Q谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”　　豇豆　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！薄　∨９撬琛　∮袧櫡?、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜?！　」啡狻　⌒詼?，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。　　羊骨　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之?！　∝i腎　　性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之?！　〉恕　∮醒a肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜?！　「韶悺　∮址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義?！　△|魚　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜?！　∩ｉ　∷追Q桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜?！　1]　海參　　既是宴席上的佳肴，又是滋補人體的珍品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。祝您早日康復(fù)！