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出現(xiàn)有更年期綜合征的情況，這種情況，患者主要是飲食上一定要注意，多吃一些豆制品，少吃一些酸辣的東西的，同時(shí)，也盡量調(diào)整好自己的情緒，家人給予更多的關(guān)心和愛護(hù)，同時(shí)也可以口服一些藥物來(lái)幫助進(jìn)行調(diào)理，比方說(shuō)也有一些更年康或者是更年安一類的藥物進(jìn)行調(diào)理治療的

你好，建議服用更年康口服藥和谷維素.另外還要注意這幾方面：1保持穩(wěn)定,樂(lè)觀的情緒.有情緒不穩(wěn),易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應(yīng)保持樂(lè)觀,豁達(dá)的性情,大多數(shù)癥狀會(huì)逐漸消失.2積極參加體育活動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進(jìn)而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復(fù)的肌肉活動(dòng),還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,對(duì)失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用。

你好。在此期間：
1.吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重?zé)岢奔t的癥狀。
2.吃高鈣食物。如：低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜，或補(bǔ)充適量鈣片，一方面減緩骨質(zhì)流失，另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。
3.每天睡覺前口服兩粒巢之安，有助于減輕更年期綜合癥，改善失眠多夢(mèng)癥狀。
4.睡前可以泡個(gè)腳或者喝杯鮮奶白天適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，多出門走走曬曬太陽(yáng)。

婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時(shí)不太適應(yīng)而出現(xiàn)一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期是每個(gè)婦女的必經(jīng)階段，然而并非每個(gè)婦女都會(huì)發(fā)生更年期綜合征，而只是部分婦女困心理及生理的適應(yīng)能力差而出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀，如煩躁不安、憂郁、疲倦、心悸、頭痛、失眠、精神不易集中等。

醫(yī)生建議：你好！建議你可服用坤泰膠囊，此藥可滋陰清熱、安神除煩。用于婦女更年期綜合征陰虛火旺證，癥見：潮熱面紅、自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱?？诜?，一次4粒，一日3次。忌食辛辣，少進(jìn)油膩。不宜與感冒藥同時(shí)服用。高血壓、心臟病、腎病及脾胃虛弱者，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用。祝你早日康復(fù)！

這段時(shí)間大約持續(xù)半年至3年左右。更年期人體需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段，此時(shí)應(yīng)合理安排生活，睡眠充足，正確對(duì)待更年期出現(xiàn)的身體變化，而不必過(guò)分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩(wěn)，可對(duì)癥用些鎮(zhèn)靜、安眠藥物治療。