-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
有效減肥需從飲食、飲水、水果選擇、運動等方面入手,包括控制熱量、提高代謝等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2016-08-23 18:10
1.飲食:多吃含纖維多的糧食、蔬菜和水果,控制熱量攝入。
2.飲水:多飲清水,促進新陳代謝。
3.水果:選擇水分多的水果,如西瓜、梨、橙等。
4.運動:每天進行30分鐘快步走,消耗熱量,提高代謝率。
5.習慣:保持規(guī)律作息,避免熬夜,有利于新陳代謝。
減肥需要長期堅持,綜合運用多種方法,才能達到理想效果。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
-
現(xiàn)在的體重過胖,是需要適當?shù)臏p少的,并且是不建議服用減肥藥物的,對于肝腎、胃腸都是有一定的損傷性的,減肥的話,是需要長時間的堅持的,平時要少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,堅持運動的。
2016-08-13 06:27
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 熱門看點:合肥尿道結(jié)石碎石醫(yī)院哪家好...
- “皮膚醫(yī)院推薦”上海白點醫(yī)院:兒童白...
- “皮膚醫(yī)院推薦”上海白點醫(yī)院:白癜風...
- “皮膚醫(yī)院推薦”上海白斑:白癜風是什...
- 網(wǎng)友熱搜:合肥可以做腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)嗎...
- 幾級揭秘!南昌早期白癜風檢測診斷醫(yī)院...
- 本月推薦:上海治療牛皮癬??漆t(yī)院“實...
- 今日發(fā)布:上海牛皮癬??漆t(yī)院排名“本...
- 實時公開:上海牛皮癬??漆t(yī)院推薦“今...
- 特別關(guān)注:上海牛皮癬醫(yī)院排名“實時報...