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您好，這種情況多數考慮是有些神經衰弱引起的，也不排除近期過度勞累導致。具體建議要到醫(yī)院做一下相關檢查。中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)為主，目前可以服用一些安神的藥物，例如安神補腦液，具體用藥請遵醫(yī)囑。平時有空要適當鍛煉身體，生活作息注意規(guī)律，避免過度勞累。

小寧即將進入高三了，面對明年的高考他卻感到十分茫然。因為原本名列前茅的他，近一年來成績卻屢屢下降，學習壓力比以前更大了。但是，不管怎么努力，小寧總是感到注意力不集中，學習效率低下，記憶力也跟著下降了，整日昏昏沉沉的，大腦似乎沒有清晰的時候。小寧自己也不知道是怎么了，更不知道該怎么辦。后來，小寧在家長的陪同下進行了心理咨詢。經專家診斷，小寧患有嚴重的神經衰弱，并且病程已經有一年了，如不及時治療病情還將加重。專家解釋，現在的學生，把學業(yè)看得很重，尤其是高中生。因而他們的情緒總是處于緊張狀態(tài)，學習壓力大，心理負擔過重，常常思前想后、患得患失，時間長了容易導致心理疲勞和腦力下降，久而久之就會患上神經衰弱。主要表現為注意力不集中、記憶力下降、學習效率低等，從而導致學習成績下降。學生一旦出現以上癥狀之后，往往不是想辦法緩解癥狀，而是想通過加倍努力來提高學習成績。很多學生還會出現自責、焦慮、抑郁等情緒，從而陷入神經衰弱的惡性循環(huán)，進一步加重病情。那么，學生患上神經衰弱導致注意力不集中學習效率低怎么辦呢？專家給出了如下的建議：
1.減輕心理壓力，從根本上消除引起神經衰弱的情緒緊張狀態(tài)，從而達到緩解神經衰弱癥狀的目的。如學生應該分清理想與現實、希望與可能的界限，量力而行，要把目標確定在既能發(fā)揮自己潛能，又不會導致精神崩潰的限度。家長和老師應該幫助學生端正學習態(tài)度，使學生認識到只要自己盡力去做了，就應感到心安理得；只要過得充實，就應該感到滿足。
2.正確認識神經衰弱。神經衰弱其實就是大腦神經功能的一種衰弱狀態(tài)，告訴你你的大腦需要休息調整了。此時，學生應該放下心理負擔，擺脫緊張情緒和心理壓力，徹底放松你的大腦，從神經衰弱的的痛苦中解脫出來。
3.改善睡眠。神經衰弱患者往往伴隨著嚴重的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量低、多夢、易醒等。只有睡眠障礙得到有效緩解，神經衰弱的治療才能順利進行。專家提示，改善睡眠質量最重要的就是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣和規(guī)律的生活作息。
4.打破神經衰弱的惡性循環(huán)。
神經衰弱患者不能太過關注自己的病情，不去有意識地消除自己的癥狀，順其自然，像正常人一樣生活。做到這一點似乎很難，開始可以從最簡單的事情做起，如做家務、買菜購物、聽音樂等等。長期堅持下去，神經衰弱的各種癥狀會在不只不覺間消逝殆盡。專家最后提醒，學生出現學習成績下降時，家長和老師不能一味指責，應該同學生一起分析原因。另外，日常生活中要多注意觀察學生的生活、學習狀態(tài)，發(fā)現不正常現象要及時糾正。如果學生成績下降是由神經衰弱、抑郁等心理問題引起，那么就應該盡早就醫(yī)，以期早日康復，重拾學習信心。（夜雨）

培養(yǎng)對專心素質的興趣有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發(fā)現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊的疲勞狀態(tài)，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。

你好！不要認為有什么異常的情況就是病。你肯定有心事，一心不能二用，只有心無雜念才會精神集中，事半功倍。工作上的壓力大、睡眠質量不高都會影響工作。這些都不是病！但確實也有些疾病會導致記憶衰退、精神難以集中。不過對于25歲的小伙子，這些神經系統(tǒng)的病變幾率太低太低了。不要有心理壓力，放輕松，要注意“玩”，賺錢重要，心情好更重要！

您好，您的情況可能是因精神緊張,壓力大,受到刺激后引起的癥狀,表現為煩燥,焦慮,心慌,愛生氣,緊張,恐懼,多疑,睡眠差,身疲乏力,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍.建議您多進行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等培養(yǎng)良好的生活習慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規(guī)律;多補充點營養(yǎng)

醫(yī)生建議：考慮是植物神經功能紊亂缺乏微量元素引起的，如缺鈣缺鋅，可以到醫(yī)院檢查一下看看查明病因對癥治療合理均衡飲食