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你好，神經(jīng)衰弱是指患者長期處于緊張壓力下出現(xiàn)精神過于緊張或腦力易疲乏，往往對外界失去興趣，全身乏力，易疲勞，做事經(jīng)常注意力不集中，夜間容易失眠。醫(yī)生往往排除器質(zhì)性問題，再考慮神經(jīng)衰弱，通過正規(guī)治療，比如心理治療，理療，和藥物控制，根除病因，往往可以治愈。

神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)內(nèi)科疾病，引起的原因最多的就是失眠癥，大部分失眠患者都會有神經(jīng)衰弱癥。這是由于，我們的大腦每時每刻都會發(fā)出生物電流，目的是為了保持人體正常的工作，但是，由于過度壓力，驚聲緊張，長期失眠，大腦的生物電流會紊亂，導(dǎo)致大腦神經(jīng)無法收到正常的電流而不能正常工作，時間長了，人就會崩潰一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；二、建立有規(guī)律的一日生活制度，　保持人的正常睡-醒節(jié)律；三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"；四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩　一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡；七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間；八、床就是睡覺的地方，不要在床上　看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛(wèi)生習慣；九、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區(qū)旅游、海邊吹風、近郊旅游。通過適當?shù)膽敉饣顒樱梢宰屪约旱木o張的神經(jīng)得到有　效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護，提高睡眠質(zhì)量。另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、　更好的治療效果。

神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當可遷延達數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預(yù)后一般良好。

心理分析：您好，神經(jīng)衰弱是以精神和軀體功能衰弱癥狀為主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理癥狀為特征的一類神經(jīng)癥性障礙。心理指導(dǎo)：神經(jīng)衰弱患者可能會說：缺乏精力、疼痛、容易感到疲勞、難以完成工作。根據(jù)您的描述，您的朋友可能不是神經(jīng)衰弱而是混合性焦慮抑郁障礙。您的朋友最近有發(fā)生什么事情或者是工作壓力很大么？如果他感覺這些情況已經(jīng)影響了他的工作和生活，可以到當?shù)蒯t(yī)院進行診治。

根據(jù)您的病情考慮為神經(jīng)衰弱性失眠。神經(jīng)衰弱并不可怕，不用擔心，治療首先要明確病因，之前是不是有貧血，或者胃炎之類的，若有原發(fā)病先治療原發(fā)病。這種情況主要是平時多調(diào)理改善生物鐘紊亂的現(xiàn)象首先要盡量做到起居有規(guī)律，不熬夜，另外保持精神舒暢減少壓力，另外多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)奶類等適當鍛煉增強自身免疫力，長期堅持可以起到很好的效果。請到當?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查后對癥治療，收費公正合理。

醫(yī)生建議：你好,根據(jù)你的情況,我推薦你可以使用健腎生發(fā)丸，它可以補腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。口服。一次1丸，一日2次。如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。