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腰腿痛疾病并不可怕，關(guān)鍵是要積極檢查，和治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉，就能讓自己的疾病恢復(fù)的快一些。

腰腿痛的病因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松以及外傷等。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰腿痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰勞作、久坐等導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，引發(fā)疼痛。治療包括休息、按摩、熱敷、物理治療等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，引起腰腿痛。保守治療如藥物（塞來(lái)昔布、乙哌立松等）、理療，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降，易出現(xiàn)腰腿痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用抗骨質(zhì)疏松藥物（阿侖膦酸鈉等）。 5.外傷：腰部或腿部受傷，如扭傷、拉傷等。需休息、冷敷，疼痛嚴(yán)重時(shí)使用止痛藥物（雙氯芬酸鈉等）。 預(yù)防腰腿痛，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量，注意保暖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

腰腿痛的預(yù)防： 1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷濕潤(rùn)的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地。 2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。 3、注意避免跌、仆、閃、挫，鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大。