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腰腿痛的病因有哪些及如何預(yù)防?

醫(yī)生,你好,導(dǎo)致腰腿痛的病因都是什么呢?我平時就腰腿痛,有時候一運動,一出去玩像爬山什么的,疼痛就更嚴(yán)重些,得緩好幾天才能緩過來了呢?腰腿痛有沒有什么預(yù)防措施?

  • 回答1

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    助理醫(yī)生

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    其他

    全科

    腰腿痛疾病并不可怕,關(guān)鍵是要積極檢查,和治療,再加上日常生活的康復(fù)鍛煉,就能讓自己的疾病恢復(fù)的快一些。

    2016-08-15 11:54
  • 回答2

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    耿昱 主治醫(yī)師

    九江泌尿科醫(yī)院

    腰肌勞損

    腰腿痛的病因較為復(fù)雜,常見的有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松以及外傷等。 1.腰椎間盤突出:腰椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核突出,壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致腰腿痛??赏ㄟ^臥床休息、牽引治療、藥物治療(如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等)緩解,嚴(yán)重時需手術(shù)。 2.腰肌勞損:長期彎腰勞作、久坐等導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷,引發(fā)疼痛。治療包括休息、按摩、熱敷、物理治療等。 3.腰椎管狹窄:椎管狹窄使神經(jīng)受壓,引起腰腿痛。保守治療如藥物(塞來昔布、乙哌立松等)、理療,嚴(yán)重時手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松:骨量減少,骨骼強(qiáng)度下降,易出現(xiàn)腰腿痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D,適當(dāng)運動,必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物(阿侖膦酸鈉等)。 5.外傷:腰部或腿部受傷,如扭傷、拉傷等。需休息、冷敷,疼痛嚴(yán)重時使用止痛藥物(雙氯芬酸鈉等)。 預(yù)防腰腿痛,要保持良好的姿勢,避免長時間彎腰或久坐,適度運動,增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量,注意保暖,補(bǔ)充營養(yǎng)。

    2016-08-15 11:54
  • 回答3

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    實習(xí)醫(yī)生

    九江泌尿科醫(yī)院

    全科

    腰腿痛的預(yù)防: 1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷濕潤的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地。 2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng),不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應(yīng)定時做松弛腰部肌肉的體操。提重物時不要彎腰,應(yīng)先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。 3、注意避免跌、仆、閃、挫,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。

    2024-10-14 21:53
就醫(yī)問藥

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什么是腰腿痛?   以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的傷科病癥 ,是臨床常見的多種疾病的表現(xiàn)。主要包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥等。以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發(fā)。 查看全文»

腰痛 腿痛
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  • 朱振安

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    上海市第九人民醫(yī)院

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  • 金今

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長:各種骨關(guān)節(jié)疾?。ü顷P(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 股骨頭壞死 強(qiáng)直性脊 詳情»

  • 盛璞義

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù),專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»

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擅長:公立三甲,陜西省中醫(yī)醫(yī)院,擅長小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,老年癲癇病,外傷性癲癇等三叉神經(jīng)痛疾病

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萬繼峰

萬繼峰 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練掌握神經(jīng)科常見、多發(fā)疾病的綜合治療,尤其對帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦中風(fēng)后遺癥、偏癱、格林巴利綜合征、神經(jīng)損傷,腦萎縮、腦白質(zhì)脫髓鞘等有較深入的研究。此外擅長將中醫(yī)的辨證施治理論和西醫(yī)高精技術(shù)相融合,采用中西醫(yī)結(jié)合的方式治療面神經(jīng)炎、面癱、面神經(jīng)麻痹、面癱后遺癥、梅杰綜合征、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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孟祥建

孟祥建 / 主任醫(yī)師

擅長:癲癇、三叉神經(jīng)痛、頭痛、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、癡呆、面肌痙攣、肌無力、神經(jīng)性頭痛、腦萎縮、視神經(jīng)萎縮、腦梗后遺癥、神經(jīng)損傷、肌肉萎縮、多系統(tǒng)萎縮、難治性頭暈頭痛、坐骨神經(jīng)痛 面神經(jīng)麻痹等多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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