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更年期是每一位婦女生命進(jìn)程中必然發(fā)生的生理過程。也叫圍絕經(jīng)期。大部分人沒有癥狀，可平穩(wěn)渡過。更年期除了主要生理的變化，升級系統(tǒng)以及內(nèi)分泌的改變以外，它的主要器官也會出現(xiàn)功能性的改變。更年期若出現(xiàn)失眠多夢，情緒低落，可采用心理治療，必要時選擇適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜安眠藥，以助睡眠。另外還有激素替代療法，性激素治療中已補(bǔ)充雌激素最為關(guān)鍵。其他藥物治療可口服鈣劑，維生素d，降鈣素等。

更年期一般在女性45-60歲的時候，因為體內(nèi)的雌激素分泌減少就會導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)減少，不規(guī)律，最終會導(dǎo)致月經(jīng)消失，我們把這種情況叫做圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的時候，女性朋友會出現(xiàn)煩躁，精神不振，容易發(fā)怒，出汗多等表現(xiàn)，會對女性朋友的正常生活造成一定的影響。所以需要注意，平時早睡早起，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，多和家人朋友交流，飲食上多吃含維生素，蛋白質(zhì)多的容易消化的食物。

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。預(yù)防更年期的心理障礙應(yīng)該做到：①科學(xué)地安排日常生活.如堅持鍛煉,保持生活規(guī)律化,對數(shù)十年的好習(xí)慣,不要輕易改變,因改變生活習(xí)慣會造成應(yīng)激,對身心健康不利.②勞動是保持心理健康的源泉.勞動包括體力勞動和腦力勞動,大腦的衰老和身體其他器官的衰老一樣,取決于健康狀況.不斷地學(xué)習(xí)和思考以鍛煉腦力,不僅可以改善腦血流的運(yùn)行狀態(tài),推遲腦細(xì)胞的萎縮,而且可以了解社會的各種變化,學(xué)習(xí)到最新知識,使自己能跟上時代前進(jìn)的步伐,使心胸更加開闊.③發(fā)掘內(nèi)在才能.很多女人年輕時,因忙于工作照顧家庭孩子,沒有時間去發(fā)掘自己內(nèi)在的天資和才能.當(dāng)她們進(jìn)入更年期以后,有了更多屬于自己的時間和空間,可以向著新的人生目標(biāo)發(fā)展,再去學(xué)習(xí)一門新的學(xué)問或技術(shù).以使自己精神充實(shí)愉快,順利度過多事之秋.

更年期要調(diào)整好心態(tài)：要正確認(rèn)識自己，有應(yīng)付更年期的心理準(zhǔn)備不少人步入了更年期，有一天突然發(fā)現(xiàn)鏡子里朱顏?zhàn)兝希W發(fā)微白，而丈夫正處于人生的頂峰，精神爆滿而活力充沛，孩子也大了，和朋友、異性的交際比和母親在一起的時間多得多，于是發(fā)現(xiàn)自己在家庭中處于非常孤獨(dú)的地位。其實(shí)更年期婦女性愛能力依然健在，因此保持年輕的心境非常重要，可從化妝、服飾等方面體現(xiàn)年輕更年期要調(diào)整好心態(tài)：要正確認(rèn)識自己，有應(yīng)付更年期的心理準(zhǔn)備不少人步入了更年期，有一天突然發(fā)現(xiàn)鏡子里朱顏?zhàn)兝?，鬢發(fā)微白，而丈夫正處于人生的頂峰，精神爆滿而活力充沛，孩子也大了，和朋友、異性的交際比和母親在一起的時間多得多，于是發(fā)現(xiàn)自己在家庭中處于非常孤獨(dú)的地位。其實(shí)更年期婦女性愛能力依然健在，因此保持年輕的心境非常重要，可從化妝、服飾等方面體現(xiàn)年輕

你好，給您介紹三個方法，（一）心理治療　多作解釋工作，使更年期婦女了解此系正常的生理變化，消除無謂的恐懼與憂慮。同時應(yīng)使其家人了解更年期婦女可能出現(xiàn)的癥狀，一旦發(fā)生某些神經(jīng)功能失調(diào)癥狀時能給予同情、安慰與鼓勵，使其所樂觀、順利地度過這一時期。（二）一般治療　癥狀輕者經(jīng)過解釋后即可消除。必要時服用適量鎮(zhèn)靜藥物，如溴劑、苯巴比妥、利眠寧及安定等。谷維素能調(diào)整間腦功能，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，10～20mg，每日服三次。（三）激素治療　絕大多數(shù)更年期婦女不需激素治療，僅用于經(jīng)上述治療無效者，一般用3～6個月。三個方法結(jié)合起來，根據(jù)具體的需要運(yùn)用吧，祝你早日排除隱患，早日康復(fù)。

醫(yī)生建議：對于你這個情況平時最好是規(guī)律化生活作息習(xí)慣，如果有更年期綜合癥的問題，酌情可以服用點(diǎn)百合更年安顆粒調(diào)理。追問:更年期綜合癥有哪些醫(yī)生回答:經(jīng)量少，慢慢的絕經(jīng)。潮熱、出汗等情況。