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你好，導(dǎo)致失眠的原因一般有外因和內(nèi)因，要結(jié)合你的具體情況分析，比如自檢居住地是否有噪音，輻射源等外部刺激因素，是否生活和工作壓力大導(dǎo)致精神不振，或者有先天性或者后天心理疾病如抑郁癥或者神經(jīng)衰弱都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議先把住房環(huán)境弄好，避免噪音強(qiáng)光等，還有健康飲食和運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，如果是心理原因，患有抑郁癥的可以到醫(yī)院進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療。

失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠　　失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠　　環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠　　服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢(mèng)多?！　〔琛⒖Х?、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。
5、對(duì)失眠的恐懼引起的失眠　　治療失眠數(shù)羊法有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠?！　∪穗y免有睡不好的時(shí)候，但有的人對(duì)這種暫時(shí)性的睡不好及其對(duì)身體的影響過(guò)于擔(dān)心，一想到睡覺，就會(huì)條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會(huì)形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環(huán)。長(zhǎng)此以往，很可能演變成慢性失眠。
　　1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
　　2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等　
　3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，
　　4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠　
　5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠原因　
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護(hù)理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅(jiān)持泡腳和足部按摩，對(duì)治療失眠效果很好。除了運(yùn)用手指和指關(guān)節(jié)按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區(qū)，也可以讓家人代勞。

失眠是由于種種原因引起的：有的時(shí)候心理壓力大,為什么事情苦惱,精神因素,時(shí)間差,其實(shí)多部分人都是自尋煩惱,哪有那么多的事情由你來(lái)愁,可謂愁也一天喜也一天,遇事何必鉆牛角尖呢,話是這么說(shuō),可能做到的又有幾個(gè)呢我媽媽以前就是因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ?jīng)常的失眠后來(lái)爸爸在網(wǎng)上給她買了一套睡美人組合媽媽用了一段時(shí)間后睡眠改善了,不用吃安定也可以入睡了,接著就一直用了2個(gè)月,現(xiàn)在媽媽晚上也不失眠了,氣色也好了,那精神頭比我的都足,你也可以去了解一下,你輸入"香睡網(wǎng)"就可以進(jìn)入了,希望你也早日擺脫失眠的困擾

根據(jù)你說(shuō)的描述，存在上述癥狀考慮是考慮是失眠的癥狀，多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關(guān)的,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜,睡前可以通過(guò)聽輕音樂(lè),溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠

醫(yī)生建議：可以用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，如果是比較嚴(yán)重的話，也只能是用地西泮類型的藥物的，但是對(duì)于肝腎臟功能的損傷很大，所以不要長(zhǎng)時(shí)間使用