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你好，腰肌勞損主要是由于過度勞累，或者腰部用力不當，或者著涼難以引起的軟組織損傷一般導致的臨床癥狀主要是出現(xiàn)腰部疼痛，以活動后加重為主，如果出現(xiàn)腰肌勞損，建議平時注意休息，避免提重物，避免著涼，避免突然轉(zhuǎn)身，建議睡硬板床為主，可以進行理療，改善臨床癥狀。

腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。需要注意三個環(huán)節(jié)，
1.及時明確診斷；
2.及時有效的綜合治療；
3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環(huán)節(jié)缺一不可。
必要時可以配合中醫(yī)藥治療

腰肌勞損常因舉報久勞，經(jīng)脈受損，風寒濕邪乘虛而入，使局部血運不暢，氣滯血瘀而導致局部疼痛不消。治療方面您可以選擇中成藥，如人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療可以有很明顯的治療效果。具體您應根據(jù)自己的情況尊醫(yī)囑用藥為好。

醫(yī)生建議：腰肌勞損，是由于缺乏鍛煉，突然用力不正確造成的，勞損，肌肉拉傷追問:怎么治療方法呢醫(yī)生回答:建議你口服，壯腰健腎丸，外貼，消痛貼膏

病情分析：你好，對于腰肌勞損，可以進行輕微的運動，不能太劇烈，同時不要做需要腰部用大力氣的活動，如果一定要做，必須戴腰帶，對腰部進行固定。