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17歲女生怎樣實現(xiàn)長高

17歲女生怎樣實現(xiàn)長高

  • 回答1

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    姚斌 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    17歲女生仍有長高可能,身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等因素影響。若身高明顯異常,建議就醫(yī)。藥物治療需謹慎,身體出現(xiàn)不適時,應首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.遺傳因素:遺傳對身高起重要作用,但后天努力也能一定程度改善。
    2.營養(yǎng)均衡:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜。
    3.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.適量運動:如跳繩、籃球等,可刺激骨骼生長。
    5.良好心態(tài):避免壓力過大,影響內分泌平衡。
    6.疾病排查:若存在生長激素缺乏等疾病,需及時治療。
    總之,17歲女生通過合理飲食、充足睡眠、適量運動等方式有助于長高,必要時就醫(yī)排查。

    2018-07-02 08:58
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    您好,建議你先去醫(yī)院檢查一下骨骺是否閉合,如果沒有閉合,請你一定要加強體質鍛煉,每天打籃球,打羽毛球,跑步,跳繩.注意飲食營養(yǎng),及時補充鈣,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.一般就是在16后17歲時,實在是在自己無法長高或者長高緩慢情況下打生長激素的,必要時你可以打少量生長激素.

    2016-08-10 10:40
  • 回答3

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    抻拉:雙臂上舉,然后向各個方向抻拉,同時踮起腳后跟,重復6-8次,中間稍休息?! 胃芫毩暎簯掖梗?0秒、1分鐘),同時身體向右、左轉動,雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時針或逆時針方向擺蕩。

    2016-08-10 10:47
  • 回答4

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!

    2016-08-10 10:54
  • 回答5

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    你好朋友別擔心,建議可以注意飲食營養(yǎng),積極參加體育鍛煉就可以了,必要的時候可以采取手術來治療.

    2016-08-10 11:00
  • 回答6

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    醫(yī)生建議:建議你應該多鍛煉,并且保持足夠的營養(yǎng),多吃含維生素食物就可以了。

    2016-08-10 11:07
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