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你好，慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。見于潮濕、寒冷條件下的工作者，但在臨床上常常難以區(qū)分，除非依據(jù)病史上的特點。作者以為：能區(qū)分則區(qū)分，因二者在防治上各有側(cè)重；而對無法分別者，則可統(tǒng)稱之為“腰肌勞損”。 系指無明顯外傷引起的腰背部疼痛，既往多稱為“過勞”。發(fā)生在腰部的勞損稱為腰勞損；發(fā)生在背部者，則稱為背部勞損；兩者情況同時存在者，則稱為腰背部勞損。兩者常呈延續(xù)狀發(fā)生，因其發(fā)生是逐漸地形成，所以又稱慢性腰背部勞損。如果你出現(xiàn)腰部的不適，所以建議你到醫(yī)院檢查腰椎ct，明確后可行針灸、推拿、按摩等治療。

腰肌勞損是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進(jìn)化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調(diào)整姿勢,姿勢不當(dāng)者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉。站立的時候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的專利負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個最簡單的方法。專利負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。長期的姿勢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

醫(yī)生建議：腰肌勞損是要勞動強(qiáng)度比較大，或活動不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的腰部肌肉受傷的，需要慢慢休息調(diào)理的追問:我今天輸了水，開了消炎藥，有沒有用啊醫(yī)生回答:這個輸液不管用的，注意不能提重物，好好的休息的追問:吃消炎藥管用嗎？醫(yī)生回答:這個可以吃些活血化瘀的藥物的，舒筋通絡(luò)的好追問:活血化瘀的藥物都有哪些??？貼膏藥可不可以啊醫(yī)生回答:可以貼的追問:腰肌勞損可以打籃球嗎？醫(yī)生回答:盡量的少打的追問:恩，有什么好的辦法沒有醫(yī)生回答:這個一是要好好休息，避免過勞，再有是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以考慮理療按摩比較好的追問:恩，好的醫(yī)生回答:好的追問:可我還有些尿頻醫(yī)生回答:精神緊張，不注意個人衛(wèi)生可能會尿頻的追問:最近是有些擔(dān)心，有什么好方法沒有醫(yī)生回答:多喝水，注意休息，多到外邊走走追問:好的，謝謝醫(yī)生回答:不客氣的

腰肌勞損是指由于疲勞性損傷或者運動損傷引起的腰部肌肉無菌性的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)局部活動受限，疼痛等癥狀，治療主要以局部保護(hù)，推拿按摩為主。

腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。