19歲男生身高169cm，還有增高可能及方法嗎？
醫(yī)生你好，我想問一下關(guān)于增高方面的問題，我馬上大二19歲，是個男生，身高169左右，我想問身高還有增長的可能嗎，如果有應(yīng)該怎么做，補一些什么東西，謝謝
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回答1
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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19 歲男生身高還有增長的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。要促進身高增長，需要綜合考慮這些方面。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。如多吃瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、魚蝦等。 3.運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若有相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，19 歲男生仍有一定的增高空間，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時可就醫(yī)檢查，明確是否存在影響身高的疾病。
2024-10-14 12:01
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，平時注意營養(yǎng)和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。
2024-10-14 12:01
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回答3
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馬虎龍
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇專科
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人的身高是遺傳決定的，引起的生長激素水平有關(guān)這個年紀的話是有可能出現(xiàn)長高，你可以做一個激素水平檢測，要通過服用鈣片，多吃牛奶，多跑步鍛煉身體，有助于長高。
2024-10-14 19:50
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