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你好；多吃富含維生素E、B族的食物，多吃葵花籽油，芝麻油等富含維生素E的食品，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等，另外還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚(yú)、荔枝粥等，手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。

胸部的大小主要是遺傳決定的，也有體內(nèi)的激素水平有關(guān)系，平時(shí)飲食，挑食等都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸部大小不一，建議您適當(dāng)?shù)陌茨π夭?，多吃點(diǎn)水果蔬菜，木瓜，按模胸部應(yīng)該可以得到改善。

你好；經(jīng)常做胸部運(yùn)動(dòng)，多做胸部按摩，方式是交替順時(shí)針在乳房上進(jìn)行按摩以刺激胸部的血液循環(huán)，必要時(shí)建議進(jìn)行豐胸手術(shù)，平時(shí)多吃有豐胸功效的食物，建議吃些豐胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆?jié){，木瓜之類(lèi)等。