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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要癥狀包括腰部疼痛、酸脹、活動(dòng)受限、肌肉緊張、易疲勞等。治療方法有休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕。 酸脹：腰部有明顯的酸脹感。 活動(dòng)受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作困難。 肌肉緊張：腰部肌肉觸摸時(shí)緊張、僵硬。 易疲勞：稍作活動(dòng)就感到腰部無(wú)力。 2.治療： 休息調(diào)養(yǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿等。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 總之，腰肌勞損患者要重視日常保養(yǎng)，積極配合治療，多數(shù)癥狀可得到緩解和改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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