腰肌勞損怎樣鍛煉？仰臥起坐可行嗎？如何治療？
您好醫(yī)生，我想請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損怎么鍛煉？做仰臥起坐可以嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)腰部不好？或者有沒(méi)有什么更好的治療方法？
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回答1
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-08-26 17:06
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回答2
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肖國(guó)文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。鍛煉要適度且科學(xué)，仰臥起坐不建議，治療方法包括休息、鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過(guò)度勞累，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.鍛煉：可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。 5.中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、中醫(yī)推拿等也有一定效果，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 總之，腰肌勞損患者要注意腰部保養(yǎng)，選擇適合自己的治療方法，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-08-26 17:06
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-09 20:59
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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