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20歲出現(xiàn)手腳冰涼還流汗，可能由多種因素引起，包括氣血不足、陽(yáng)虛、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.氣血不足：氣血虛時(shí)，血液循環(huán)不暢，無(wú)法溫煦四肢，可能導(dǎo)致手腳冰涼和出汗。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等。
2.陽(yáng)虛：陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦肢體，易出現(xiàn)此癥狀。注意保暖，避免貪涼。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，激素分泌異常影響代謝，可就醫(yī)檢查。
4.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，影響組織供氧和產(chǎn)熱。多吃含鐵豐富食物。
5.自主神經(jīng)功能紊亂：壓力大、作息不規(guī)律等可能引發(fā)，要調(diào)整生活方式。
總之，引起手腳冰涼還流汗的原因較多。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。

你好；一般考慮中醫(yī)認(rèn)為手腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，西醫(yī)則認(rèn)為是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。