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坐骨神經(jīng)痛多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療及日常護(hù)理等。 1.藥物治療：常用藥物有布洛芬、甲鈷胺、維生素 B12 等，可緩解疼痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。但需遵醫(yī)囑使用。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.中醫(yī)治療：服用中藥調(diào)理，或進(jìn)行中藥熏蒸，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 4.手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效者，可考慮手術(shù)解除神經(jīng)受壓。 5.日常護(hù)理：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 坐骨神經(jīng)痛的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方案，并積極配合治療，注意日常保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

坐骨神經(jīng)痛治療建議硬板床休息，可堅(jiān)持做床上體操。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止?jié)駶?rùn)的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)

根據(jù)你的這種情況，得了坐骨神經(jīng)痛可先采取保守治療先。建議你可以先去做下針灸推拿改善下癥狀，平時(shí)應(yīng)注意要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累過(guò)度，祝身體健康！