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久站后右腿及腳踝疼痛,如何緩解?

今天在學(xué)校站了1個(gè)多小時(shí),右腿痛爆,酸痛的感覺(jué),還有腳踝這個(gè)地方,現(xiàn)在還在痛,想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么方法來(lái)延緩這種疼痛。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    久站后右腿及腳踝疼痛,可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、血液循環(huán)不暢、炎癥反應(yīng)、姿勢(shì)不良等原因引起。可通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解。 1. 肌肉疲勞:長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度勞累,產(chǎn)生酸痛。此時(shí)應(yīng)坐下或躺下休息,放松肌肉。 2. 關(guān)節(jié)損傷:久站可能使關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大,造成損傷。需減少活動(dòng),避免加重?fù)p傷。 3. 血液循環(huán)不暢:站立過(guò)久影響血液回流,引發(fā)疼痛??商Ц咄炔?,促進(jìn)血液流通。 4. 炎癥反應(yīng):若局部有炎癥,也會(huì)出現(xiàn)疼痛??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 姿勢(shì)不良:站立姿勢(shì)不正確,加重腿部和腳踝負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確站姿。 總之,久站后右腿及腳踝疼痛需要重視,采取適當(dāng)措施緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-10-09 18:07
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間站立有關(guān)系。這個(gè)情況下需要檢查是不是有肌肉拉傷。需要遵醫(yī)囑注意休息和服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和局部使用云南白藥氣霧劑 。

    2024-10-09 18:07
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

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    其他

    理療科

    你好,在學(xué)校站了1個(gè)多小時(shí),右腿痛爆,酸痛的感覺(jué),這可能是長(zhǎng)期站立引起的,最好局部多加按摩,注意休息,平時(shí)建議按時(shí)補(bǔ)鈣,同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。

    2024-10-10 07:10
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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