16 歲不到一米六，還能長高嗎？求方法
16歲了，還能長高嗎？我今年16了，身高還不到一米六，在同學(xué)面前顯得好矮啊，特別沒自信，不知道我現(xiàn)在還能不能長高，有沒有可以長高的方法，希望推薦一些有用的方法。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢秋君 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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16 歲仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對長高至關(guān)重要，要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)疾病需及時治療。 總之，16 歲還有長高的機(jī)會，要綜合考慮上述因素，保持良好的生活習(xí)慣，必要時可就醫(yī)檢查骨齡等，評估生長潛力。
2016-09-05 18:53
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-08-10 00:51
什么是生長激素 要吃什么
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-08-10 07:57
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晉波 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
其他
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你好，現(xiàn)在不可以胡亂用藥，可以拍片檢查一下骨骼線，如果閉合不可能長高，其次多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響如果骨線沒閉合正常情況下還有長高的可能任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于增高 1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)客觀看待不建議通過非正常方式嘗試獲取增高 2.飲食食物多樣化避免偏食保證營養(yǎng)均衡多吃富含鈣質(zhì)的食物如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等 3.適量鍛煉身體運(yùn)動有助于長高4.勞逸結(jié)合保證充足的睡眠
2016-09-05 18:53
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)． 意見建議：特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多 喝牛奶，小蝦等含 鈣量豐富的食物。
2024-10-09 18:49
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
