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做完人流后，需要在飲食、個(gè)人衛(wèi)生、休息、活動(dòng)、情緒等方面多加注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)，保護(hù)子宮健康。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類等，有助于身體修復(fù)。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。 2.個(gè)人衛(wèi)生：術(shù)后會(huì)有少量出血，要勤換衛(wèi)生巾。當(dāng)天不建議洗澡，可在術(shù)后 3 天左右選擇淋浴，避免盆浴，以防感染。 3.休息：保證充足的睡眠，至少休息 2 周，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.活動(dòng)：術(shù)后可適當(dāng)活動(dòng)，如散步，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 6.用藥：遵醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 7.復(fù)查：術(shù)后 2 周左右應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，人流術(shù)后的護(hù)理至關(guān)重要，認(rèn)真遵循上述注意事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。不宜吃生冷、激發(fā)的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食， 此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，衣物要保暖，避免著涼；由于子宮有新的創(chuàng)傷及女性生殖道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴；不宜生氣、勞累；人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時(shí)間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，無(wú)需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。2周內(nèi)禁止性生活。吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。 無(wú)痛人流術(shù)后一般3-5天女性生殖道流血漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天。如果流血量超過(guò)月經(jīng)血量，不間斷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)務(wù)必及時(shí)就診治療。 中醫(yī)指出小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也，意思是墮胎或流產(chǎn)是突然中止人體正常的生理過(guò)程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說(shuō)要做10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。

懷孕婦女在人流時(shí)，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，腎上腺素分泌增多，機(jī)體的代謝率增高，能量消耗增大。同時(shí)，人流時(shí)，母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健，則可導(dǎo)致女性生殖道流血時(shí)間延長(zhǎng)、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，切實(shí)做好人流后的自我保健，對(duì)于推動(dòng)身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。 人流術(shù)后可淋浴，但一個(gè)月內(nèi)不能盆浴、游泳，禁止性生活；術(shù)后應(yīng)休息，不適宜進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)及繁重的腦力勞動(dòng)，最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無(wú)需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出；術(shù)后身體抵抗力下降，應(yīng)注意局部的衛(wèi)生，防止感染的發(fā)生；術(shù)后半年內(nèi)應(yīng)注意避孕，以使子宮得到較好的恢復(fù)。 切忌食補(bǔ)太過(guò)，忌吃人參、鹿茸等，應(yīng)多吃些魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ);不宜吃生冷、激發(fā)的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食。