輕度子宮脫垂提肛鍛煉怎么做？
有輕度子宮脫垂提肛鍛煉具體咋做,西北女子婦產(chǎn)醫(yī)院到底怎么樣啊? ， 西北女子收費合理嗎？ 西北女子婦產(chǎn)醫(yī)院正gui嗎?
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回答1
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蔡靜 主任醫(yī)師
烏魯木齊愛德華醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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輕度子宮脫垂患者進行提肛鍛煉，有助于增強盆底肌肉力量，改善脫垂情況。主要包括找準肌肉、掌握節(jié)奏、堅持訓(xùn)練、注意呼吸、配合姿勢等方面。 1.找準肌肉：首先要準確找到盆底肌肉，即收縮肛門和陰道時能感覺到的肌肉群。 2.掌握節(jié)奏：收縮和放松肌肉的時間要均勻，比如收縮 5 秒，放松 5 秒。 3.堅持訓(xùn)練：每天進行多次練習(xí)，每次持續(xù) 10-15 分鐘。 4.注意呼吸：收縮時吸氣，放松時呼氣，保持呼吸平穩(wěn)。 5.配合姿勢：可采取站立、坐立或仰臥等姿勢進行鍛煉。 提肛鍛煉對于輕度子宮脫垂有一定的幫助，但如果脫垂情況加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更合適的治療方法。
2016-09-29 03:22
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什么是子宮脫垂? 子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱子宮脫垂(uterine prolapse)。子宮脫垂常伴發(fā)陰道前壁和后壁脫垂。分娩損傷為子宮脫垂最主要的病因，根據(jù)病史和檢查所見不難確診。 查看全文»
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