甲亢康復(fù)后能否繼續(xù)晨跑及做運(yùn)動(dòng)
總感覺到餓、可是吃的很多人反而變得很瘦、覺得脖子有些腫大了、就去醫(yī)院里檢查原來是得了甲亢、在醫(yī)院里經(jīng)過了治療、基本上算是康復(fù)了、我以前有、晨跑的習(xí)慣、不知道得了甲亢以后還可以繼續(xù)去跑步嗎能做一些運(yùn)動(dòng)嗎
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回答1
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王海廷 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
甲狀腺
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甲亢康復(fù)后一般可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如晨跑，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、頻率、時(shí)間等。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善心肺功能、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)新陳代謝，但也存在一些注意事項(xiàng)，如避免過度勞累、做好防護(hù)等。 1. 增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使肌肉更發(fā)達(dá)，骨骼更堅(jiān)固，提高身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 提高免疫力：促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)身體對病原體的防御能力。 3. 改善心肺功能：增加心肺的耐力和功能，使呼吸更順暢，心臟供血更充足。 4. 調(diào)節(jié)情緒：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解壓力，改善心情。 5. 促進(jìn)新陳代謝：加速營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢物的排出，維持身體的正常生理功能。 6. 注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心跳過快、疲勞；運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，以防身體負(fù)擔(dān)過重；運(yùn)動(dòng)頻率要合理，每周 3-5 次為宜；做好熱身和拉伸，避免受傷；注意補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。 總之，甲亢康復(fù)后可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要根據(jù)自身情況合理安排，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2016-10-05 01:51
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回答2
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助理醫(yī)生
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全科
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一般情況下體力允許情況下可以小運(yùn)動(dòng)下,以免肌肉過度疲勞造成不必要的后果！如肌肉長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉萎縮等！過度運(yùn)動(dòng)也勢必需要大量能量，高代謝的甲亢遇到這樣的情況只有增加腸胃負(fù)擔(dān)！所以甲亢患者休息最好！
2016-10-05 01:51
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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診斷后在甲亢病情尚未得到控制時(shí)，盡可能取得病人的充分理解和密切合作，合理安排飲食，需要高熱量高蛋白質(zhì)高維生素和低碘的飲食；精神要放松;適當(dāng)休息，避免重體力活動(dòng)，是必需的、不可忽視的
2024-10-16 05:45
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