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預(yù)防面癱需要注意增強(qiáng)免疫力、避免冷風(fēng)刺激、保持良好作息、注意飲食健康、做好面部護(hù)理等。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，以提高身體抵抗力。 2.避免冷風(fēng)刺激：寒冷天氣外出時(shí)佩戴口罩、圍巾，避免面部直接受冷風(fēng)侵襲。 3.保持良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常機(jī)能。 4.注意飲食健康：多吃富含維生素 B 族的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.做好面部護(hù)理：避免過(guò)度勞累面部肌肉，不要長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)咀嚼，減少對(duì)面部神經(jīng)的壓迫。 總之，預(yù)防面癱需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和注意面部保護(hù)，才能有效降低面癱的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你好，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在早上可以起來(lái)跑跑步，打打太極，可以根據(jù)自己的身體條件選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)身體的抵抗力，也會(huì)遠(yuǎn)離疾病要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多休息保證足夠的睡眠，減小對(duì)光的激發(fā)，例如，電視。電腦燈激發(fā)的東西。不要過(guò)度疲勞?！?要多吃一些水果和蔬菜，尚持一些油膩的食物，可以適當(dāng)出一些粗糧，保證機(jī)體有足夠的能量

面癱又叫面神經(jīng)炎面神經(jīng)麻痹就是面部肌肉癱瘓.它是由支配面部肌肉的面神經(jīng)中風(fēng)而引起的.主要表現(xiàn)為面部肌肉運(yùn)動(dòng)受到障礙.面癱的臨床表現(xiàn)臨床主要為雙側(cè)一重一輕型面肌癱瘓表現(xiàn)為不能蹙額與皺眉眼不能閉合或閉合不全畏光等。急性期應(yīng)適當(dāng)休息面部要不間斷保暖外出時(shí)可戴口罩睡眠時(shí)勿靠近窗邊以免再受風(fēng)寒。