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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免腰部過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩、中藥熏蒸等，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且在治療過(guò)程中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛， 建議采用中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，不要?jiǎng)诶邸?/p> 2016-10-11 11:59

腰肌勞損患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。自我保健療法：適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復(fù)發(fā)的根本方法，疼痛部位進(jìn)行熱敷理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨?