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預(yù)防癲癇需要從多個(gè)方面入手，包括遺傳咨詢(xún)、避免腦損傷、保持健康生活方式、控制感染、規(guī)范用藥等。 1.遺傳咨詢(xún)：有癲癇家族史者，孕前進(jìn)行遺傳咨詢(xún)，評(píng)估遺傳風(fēng)險(xiǎn)。 2.避免腦損傷：防止頭部外傷，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)輻射環(huán)境，減少交通事故導(dǎo)致的顱腦損傷。 3.保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。均衡飲食，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。 4.控制感染：積極預(yù)防和治療腦部感染性疾病，如腦炎、腦膜炎等。 5.規(guī)范用藥：患有其他疾病時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，避免使用可能誘發(fā)癲癇的藥物，如異煙肼、氯丙嗪等。 總之，預(yù)防癲癇需要綜合考慮多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和就醫(yī)習(xí)慣。如果出現(xiàn)疑似癲癇癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

第一點(diǎn)：要避免長(zhǎng)期大量酗酒導(dǎo)致的酒精中毒后癲癇。長(zhǎng)期大量酗酒就可以導(dǎo)致人的胃炎、胰腺炎、肝損害、心律失常、造血功能和免疫功能異常外，最主要的是神經(jīng)系統(tǒng)毒性，使體內(nèi)維生素B1缺乏，造成腦組織代謝障礙，發(fā)生腦萎縮，造成癲癇發(fā)作，還可能導(dǎo)致注意力低下，記憶力減退，甚至癡呆。急性乙醇中毒可直接引起癲癇發(fā)作。還有就是酒后耍酒瘋打架斗毆或者是酒醉駕車(chē)造成意外傷害導(dǎo)致的顱內(nèi)流血也有可能造成傷后繼發(fā)性癲癇癥。 　　第二點(diǎn)：鬧寄生蟲(chóng)也是引起我國(guó)成年人癲癇病的一個(gè)主要的原因。由于社會(huì)的發(fā)展和衛(wèi)生條件的改善，由腦寄生蟲(chóng)引起的癲癇病人數(shù)明顯減小。這種病的產(chǎn)生一般是由于患者食用了被蟲(chóng)卵污染的水或者是你食物，導(dǎo)致蟲(chóng)卵隨著血液進(jìn)入大腦引起癲癇病，所以在生活中一定要飲食衛(wèi)生。 　　第三點(diǎn)：老年人更應(yīng)該注意身體的保健隨著年齡的增加，老年人的體質(zhì)變的越來(lái)越弱，所以積極預(yù)防老年人高血壓、動(dòng)脈硬化而導(dǎo)致的繼發(fā)性癲癇病。所以更加應(yīng)該注意老年人的身體保健。 　　第四點(diǎn)：積極預(yù)防和治療發(fā)炎引起的顱內(nèi)感染。比如說(shuō)腦膜炎導(dǎo)致大腦皮層炎癥和水腫，引起癲癇發(fā)作。后遺癥期由于腦實(shí)質(zhì)內(nèi)瘢痕形成和腦膜粘連，也能導(dǎo)致癲癇發(fā)作。所以說(shuō)顱內(nèi)感染應(yīng)該在早期診斷，積極治療，減小后遺癥和并發(fā)癥的發(fā)生。癲癇患者還要注意要經(jīng)常鍛煉身體，這樣不僅可以增強(qiáng)體魄，同時(shí)還可以有效的預(yù)防癲癇的發(fā)作。專(zhuān)家建議大家，在我們生活中最主要的還是要每天開(kāi)開(kāi)心心的，控制好自己的不良情緒，這樣對(duì)于病情都是很有幫助的。 　　癲癇的護(hù)理： 　　1、飲食清淡，易消化，富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等激發(fā)性強(qiáng)的食物，戒煙酒。避免淋雨、受涼及用過(guò)冷過(guò)熱的水淋浴。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。 　　2、發(fā)作較頻頻者，應(yīng)限制在室內(nèi)活動(dòng)，必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一安全地點(diǎn)平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療卡，以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。 　　3、但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂(lè)、驚嚇等，減小聲光激發(fā)，可使用濾聲器、窗簾等，不去輻射等嘈雜的場(chǎng)所，保持安靜環(huán)境。

第一點(diǎn)：要避免長(zhǎng)期大量酗酒導(dǎo)致的酒精中毒后癲癇。長(zhǎng)期大量酗酒就可以導(dǎo)致人的胃炎、胰腺炎、肝損害、心律失常、造血功能和免疫功能異常外，最主要的是神經(jīng)系統(tǒng)毒性，使體內(nèi)維生素B1缺乏，造成腦組織代謝障礙，發(fā)生腦萎縮，造成癲癇發(fā)作，還可能導(dǎo)致注意力低下，記憶力減退，甚至癡呆。急性乙醇中毒可直接引起癲癇發(fā)作。還有就是酒后耍酒瘋打架斗毆或者是酒醉駕車(chē)造成意外傷害導(dǎo)致的顱內(nèi)流血也有可能造成傷后繼發(fā)性癲癇癥。 　　第二點(diǎn)：鬧寄生蟲(chóng)也是引起我國(guó)成年人癲癇病的一個(gè)主要的原因。由于社會(huì)的發(fā)展和衛(wèi)生條件的改善，由腦寄生蟲(chóng)引起的癲癇病人數(shù)明顯減小。這種病的產(chǎn)生一般是由于患者食用了被蟲(chóng)卵污染的水或者是你食物，導(dǎo)致蟲(chóng)卵隨著血液進(jìn)入大腦引起癲癇病，所以在生活中一定要飲食衛(wèi)生。 　　第三點(diǎn)：老年人更應(yīng)該注意身體的保健隨著年齡的增加，老年人的體質(zhì)變的越來(lái)越弱，所以積極預(yù)防老年人高血壓、動(dòng)脈硬化而導(dǎo)致的繼發(fā)性癲癇病。所以更加應(yīng)該注意老年人的身體保健。 　　第四點(diǎn)：積極預(yù)防和治療發(fā)炎引起的顱內(nèi)感染。比如說(shuō)腦膜炎導(dǎo)致大腦皮層炎癥和水腫，引起癲癇發(fā)作。后遺癥期由于腦實(shí)質(zhì)內(nèi)瘢痕形成和腦膜粘連，也能導(dǎo)致癲癇發(fā)作。所以說(shuō)顱內(nèi)感染應(yīng)該在早期診斷，積極治療，減小后遺癥和并發(fā)癥的發(fā)生。癲癇患者還要注意要經(jīng)常鍛煉身體，這樣不僅可以增強(qiáng)體魄，同時(shí)還可以有效的預(yù)防癲癇的發(fā)作。專(zhuān)家建議大家，在我們生活中最主要的還是要每天開(kāi)開(kāi)心心的，控制好自己的不良情緒，這樣對(duì)于病情都是很有幫助的。 　　癲癇的護(hù)理： 　　1、飲食清淡，易消化，富于營(yíng)養(yǎng)的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等激發(fā)性強(qiáng)的食物，戒煙酒。避免淋雨、受涼及用過(guò)冷過(guò)熱的水淋浴。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食要有規(guī)律，每餐按時(shí)進(jìn)食，避免饑餓和暴飲暴食。 　　2、發(fā)作較頻頻者，應(yīng)限制在室內(nèi)活動(dòng)，必要時(shí)臥床休息并加護(hù)欄，防止跌傷。如有發(fā)作先兆，應(yīng)盡快找一安全地點(diǎn)平臥，并于上下齒間咬上紗布或手帕。平時(shí)隨身攜帶疾病治療卡，以利發(fā)作時(shí)及時(shí)得到搶救和治療。 　　3、但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機(jī)房等危險(xiǎn)性工作，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。盡量避免某些特發(fā)因素，如閃光、音樂(lè)、驚嚇等，減小聲光激發(fā)，可使用濾聲器、窗簾等，不去輻射等嘈雜的場(chǎng)所，保持安靜環(huán)境。