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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長(zhǎng)期勞累、不良姿勢(shì)等引起。其嚴(yán)重程度因人而異，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 疾病介紹：腰肌勞損主要是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致腰部疼痛、無力。 2. 休息：保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 6. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 總之，腰肌勞損通過合理的治療和生活方式的調(diào)整，多數(shù)可以緩解癥狀。但如果不重視，病情可能加重?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

你好，腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。建議到專業(yè)正規(guī)的三甲醫(yī)院急性醫(yī)治即可。

注意平時(shí)避免久坐多活動(dòng)，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，另外疼痛藥物即可緩解，平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身。及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院診治。