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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷引起。治療腰肌勞損可采取休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和運(yùn)動康復(fù)等方法。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕疼痛和炎癥；外用止痛膏如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等也有一定效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，治療腰肌勞損需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的治療方案。同時，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好.腰肌勞損是由于肌肉慢性損傷引起，所以，治療的首要點是避免腰部肌肉受力的勞作，注意休息，勞逸結(jié)合，然后才是進(jìn)行中醫(yī)推拿、針灸等治療，

你好.腰肌勞損是由于肌肉慢性損傷引起，所以，治療的首要點是避免腰部肌肉受力的勞作，注意休息，勞逸結(jié)合，然后才是進(jìn)行中醫(yī)推拿、針灸等治療，要注意休息，不可久坐久站久蹲等。