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孕婦出現(xiàn)失眠多夢，這種情況是非常常見的，主要是因?yàn)樵袐D身體內(nèi)分泌的變化，以及身體結(jié)構(gòu)的改變引起的不適應(yīng)狀態(tài)，正行要注意放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息時(shí)間，白天適當(dāng)活動(dòng)，使身體略微疲勞，平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。

你好，懷孕的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢的話可以在睡覺之前出去走一走？消耗一下體力這樣也可以保證晚上的睡眠。

你好，孕婦失眠多夢，最好減少白天睡眠的時(shí)間，要保證晚上睡眠的適量，而且放松心情，不要想太多

你好！失眠的孕婦沒受什么偏方可以治療的，平時(shí)白天的時(shí)候多出去散散步，睡覺前喝一杯牛奶。

懷孕期間失眠了，，每天晚上睡覺之前喝杯牛奶，或者用熱水泡泡腳試試，當(dāng)有助于睡眠。

親你好，可以在睡覺前，喝一杯熱牛奶用熱水泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂都是有助睡眠。