孕中期怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能預(yù)防抽筋？
孕中期補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較好呢？要額外補(bǔ)充一些例如鈣、鐵之類的嗎？我怕晚上睡覺會(huì)抽筋！
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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孕中期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、葉酸等。合理補(bǔ)充有助于胎兒發(fā)育和母體健康。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長(zhǎng)和母體組織修復(fù)的重要物質(zhì)，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：預(yù)防抽筋的關(guān)鍵，如牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。若飲食不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 3.鐵：預(yù)防貧血，動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等是良好來源。必要時(shí)服用硫酸亞鐵等鐵劑。 4.維生素 D：促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽，也可食用魚肝油補(bǔ)充。 5.葉酸：有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可通過綠葉蔬菜、水果等獲取。 總之，孕中期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，食物為主，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充制劑。同時(shí)，定期產(chǎn)檢，以便及時(shí)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)方案。
2024-10-23 12:34
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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是啊要補(bǔ)鈣啊，我吃的保靈孕婦鈣，吃鈣就沒抽筋過
2024-10-23 12:34
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果飲食不錯(cuò)的話是不需要額外補(bǔ)充這些的
2024-10-23 12:34
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，這個(gè)一般均衡搭配就可以了
2024-10-23 12:34
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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孕中期是要開始補(bǔ)鈣了，還要少吃一些糖分高的水果，像西瓜，荔枝之類的，容易高血糖
2024-10-23 20:54
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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