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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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哺乳期減肥需謹(jǐn)慎，可通過合理飲食來控制體重。多吃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果、全谷物等。同時(shí)，要注意控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 1.蛋白質(zhì)類：如雞胸肉、蝦、豆腐等，能增加飽腹感，維持肌肉量。 2.蔬菜類：像西蘭花、菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.水果類：例如蘋果、香蕉、橙子，提供維生素和礦物質(zhì)。 4.全谷物類：如燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，消化吸收慢。 5.低脂奶類：如低脂牛奶、酸奶，補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。 哺乳期減肥不能急于求成，要保證寶寶的營養(yǎng)需求。飲食調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn)，如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2024-10-23 13:03
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不吃太飽，不吃大葷，少食多餐就可以了
2024-10-23 13:03
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以多吃黃瓜和西紅柿減肥
2024-10-23 13:03
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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哺乳期建議就不要減肥了哦這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良的哦一般的母乳到后期都是會(huì)瘦下來的所以你不需要太著急了
2024-10-23 13:55
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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