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2016年年初出現(xiàn)嚴(yán)重失眠癥狀，整夜睡不著覺，瑪咖可以起到調(diào)理氣血，補(bǔ)腎益氣的效果，但不會有廠家宣傳的那么好，也不會有很大效果的，多數(shù)失眠是心腦血管疾病引起的，還有就是心理因素，必要的要考慮心理干預(yù)，要放松心情不要給自己太大的壓。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息避免太勞累。中藥一般藥效較慢需要長時間調(diào)理，所以不要吃一兩天中藥沒有效果就認(rèn)為沒用，這是不合理的，用藥一定要針對性。

你好；失眠多跟長期過度用腦，起居無規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片，維生素B片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。

你好，考慮頑固失眠，很可能與心理障礙有關(guān)，建議對失眠不必過分擔(dān)心，往往越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果會適得其反。因此，力求做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠。必要時不妨看看心理醫(yī)生。