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1 歲 2 個(gè)月的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，此時(shí)需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，食譜應(yīng)豐富多樣，包括主食、蔬果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。 1.蛋白質(zhì)：可從瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)中獲取，如豬肉、三文魚(yú)、雞蛋、豆腐，有助于寶寶肌肉和組織的發(fā)育。 2.碳水化合物：選擇谷物類(lèi)食物，像小米、大米、燕麥等，為寶寶提供能量。 3.脂肪：適量的植物油，如橄欖油、玉米油，以及富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，如堅(jiān)果，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有益。 4.維生素：多吃新鮮蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、維生素 A 等。 5.礦物質(zhì)：通過(guò)乳制品獲取鈣，從動(dòng)物肝臟、紅肉獲取鐵，從海鮮獲取鋅。 總之，寶寶的飲食要均衡，多樣化，以滿(mǎn)足其快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求。家長(zhǎng)要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，逐漸培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。

一日三餐正常吃就行了，這時(shí)候可以多一些白粥啊

我都是聰百度搜的，，給孩子均可補(bǔ)充。。？？

什么都要吃，這樣才會(huì)全面吸收的

每天安排早、中、晚3次正餐，在兩次正餐之間加2次輔餐，睡前增加1次晚點(diǎn)心。輔餐可提供含糖低的餅干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少給，不夠再加，以免影響寶寶吃正餐的食欲。