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1 歲 2 個月的寶寶生長發(fā)育迅速，此時需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)，食譜應豐富多樣，包括主食、蔬果、肉類、蛋類、奶類等。 1.蛋白質：可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類中獲取，如豬肉、三文魚、雞蛋、豆腐，有助于寶寶肌肉和組織的發(fā)育。 2.碳水化合物：選擇谷物類食物，像小米、大米、燕麥等，為寶寶提供能量。 3.脂肪：適量的植物油，如橄欖油、玉米油，以及富含優(yōu)質脂肪的食物，如堅果，對寶寶大腦發(fā)育有益。 4.維生素：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等，補充維生素 C、維生素 A 等。 5.礦物質：通過乳制品獲取鈣，從動物肝臟、紅肉獲取鐵，從海鮮獲取鋅。 總之，寶寶的飲食要均衡，多樣化，以滿足其快速生長發(fā)育的需求。家長要注意食物的質地和烹飪方式，逐漸培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。

一日三餐正常吃就行了，這時候可以多一些白粥啊

我都是聰百度搜的，，給孩子均可補充。。？？

什么都要吃，這樣才會全面吸收的

每天安排早、中、晚3次正餐，在兩次正餐之間加2次輔餐，睡前增加1次晚點心。輔餐可提供含糖低的餅干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少給，不夠再加，以免影響寶寶吃正餐的食欲。