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孕婦缺鈣可以通過也可以通過飲食補鈣，多吃奶制品比如牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等;海產(chǎn)品,例如:海帶、蝦皮及豆制品等。孕婦為了保證胎兒的生長發(fā)育是需要營養(yǎng)充足及時補充鈣劑。除了補充鈣劑，還需要多補鐵可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、肉類、雞蛋。食物補充吸收的比較緩慢建議使用鈣片，鐵劑補充，注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，并且適當(dāng)?shù)臅裉栍兄阼F鈣的吸收。

補鈣食物蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。動物內(nèi)臟，如豬肝、羊肝、雞肝等。富含維生素c豐富的水果，如橘子、蘋果等。綠葉蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。豆類及其制品，如豆腐、豆腐絲、豆槳等。奶類及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。香蕉、胡蘿卜、木耳、香菇等亦為富含維生素、無機鹽的食物，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食

可以吃迪巧的孕婦鈣片，還可以多喝點骨頭湯，都是補鈣的，只要感覺不缺鈣，就不要補了，鈣補的多了嬰兒骨頭太硬，順生不好生

懷孕期間缺鈣多吃蛋白質(zhì)高的食物雞蛋牛奶魚蝦海帶每天均衡營養(yǎng)也可以每天是一些有營養(yǎng)的湯水鯽魚湯排骨湯豬蹄子湯

懷孕期間都會有缺鈣的現(xiàn)象這個時候可以吃點鈣爾奇。平時的話多曬太陽也是可以的。

孕婦在懷孕的時候缺鈣可以多吃一些，菠菜，蛋黃，黃豆。豬肝雞肝，芹菜，等