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每晚只能睡4到5個(gè)小時(shí)，然后就睡不著了，要考慮是心理壓力大，胡思亂想，生活環(huán)境等有關(guān)，也不排除神經(jīng)衰弱，氣血不暢，貧血等影響。建議先自我調(diào)節(jié)，放松心情多注意休息，不要給自己太大的壓力，運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式，每天堅(jiān)持一定的鍛煉，有氧的慢跑是最好的。必要的結(jié)合中藥調(diào)理下氣血，中藥一般根據(jù)患者情況辨證論治，排除病理障礙氣滯、血淤、痰結(jié)、調(diào)理情緒等效果，飲食要清淡健康。

你好，這個(gè)考慮還是神經(jīng)衰弱或者思慮過多引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和對(duì)癥治療。一般服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液神補(bǔ)腦液 。不需要擔(dān)心。不能喝茶喝咖啡 。

患者的情況，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓過大引起的，也不排除抑郁癥等因素，可以去精神科檢查一下的，必要時(shí)可以服用安神類藥物的，不可以過于緊張。