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懷孕 33 周晚上膝蓋難受睡不著覺，可能是缺鈣，也可能是體重增加、激素變化、關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不暢等原因。 1. 缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足易導(dǎo)致缺鈣，引起膝蓋不適?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 體重增加：隨著孕周增加，體重上升，膝關(guān)節(jié)負擔加重，可能引發(fā)不適。要注意控制體重合理增長。 3. 激素變化：孕期激素水平改變，會使關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 關(guān)節(jié)勞損：日常活動不當或過度勞累，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間站立或行走。 5. 血液循環(huán)不暢：子宮增大壓迫血管，影響下肢血液循環(huán)，也可能導(dǎo)致膝蓋難受?？蛇m當抬高下肢，促進血液回流。 孕期膝蓋難受的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣檢測等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。