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營養(yǎng)不良適合吃哪些保健品及食物？

2024-10-17 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營養(yǎng)不良

問題：

營養(yǎng)不良吃什么保健品？平時要多吃什么好？大家給點好建議吧。

回答1
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李希弘醫(yī)師

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營養(yǎng)不良時，可通過食用一些保健品和食物來改善，如蛋白質粉、復合維生素片、魚油、牛奶、雞蛋等。 1. 蛋白質粉：能補充優(yōu)質蛋白質，有助于身體組織的修復和生長。 2. 復合維生素片：包含多種維生素，如維生素 A、B 族、C、D 等，維持身體正常代謝。 3. 魚油：富含不飽和脂肪酸，對心血管健康有益，也能一定程度上改善營養(yǎng)不良狀況。 4. 牛奶：富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，容易吸收。 5. 雞蛋：是優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)素的良好來源。 6. 瘦肉：如雞肉、牛肉等，富含蛋白質和鐵等礦物質。 7. 新鮮蔬果：提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。總之，營養(yǎng)不良需要綜合調理，除了適當補充保健品，還應保持飲食的均衡和多樣化。同時，建議定期體檢，了解身體狀況，必要時在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-10-17 16:39

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

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營養(yǎng)不良的話，平時的話可以多吃一些，骨頭湯之類的飲食方面清淡為主，要多注意營養(yǎng)均衡。
2024-10-18 05:36

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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