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營(yíng)養(yǎng)不良適合吃哪些保健品及食物？

2024-10-17 14:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

營(yíng)養(yǎng)不良吃什么保健品？平時(shí)要多吃什么好？大家給點(diǎn)好建議吧。

回答1
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營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，可通過(guò)食用一些保健品和食物來(lái)改善，如蛋白質(zhì)粉、復(fù)合維生素片、魚(yú)油、牛奶、雞蛋等。 1. 蛋白質(zhì)粉：能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。 2. 復(fù)合維生素片：包含多種維生素，如維生素 A、B 族、C、D 等，維持身體正常代謝。 3. 魚(yú)油：富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，也能一定程度上改善營(yíng)養(yǎng)不良狀況。 4. 牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，容易吸收。 5. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。 6. 瘦肉：如雞肉、牛肉等，富含蛋白質(zhì)和鐵等礦物質(zhì)。 7. 新鮮蔬果：提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。總之，營(yíng)養(yǎng)不良需要綜合調(diào)理，除了適當(dāng)補(bǔ)充保健品，還應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化。同時(shí)，建議定期體檢，了解身體狀況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-17 16:39

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回答2
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營(yíng)養(yǎng)不良的話(huà)，平時(shí)的話(huà)可以多吃一些，骨頭湯之類(lèi)的飲食方面清淡為主，要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
2024-10-18 05:36

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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