寶寶腦部發(fā)育吃哪些食物有益？
寶寶腦部發(fā)育吃什么好？我懷孕的時(shí)候朋友建議我吃些DHA說是可以促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育的，是不是呢？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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寶寶腦部發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，包括蛋白質(zhì)、DHA、鐵、鋅、維生素等。 1.蛋白質(zhì)：是構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.DHA：對(duì)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要，常見于深海魚類、藻類等。 3.鐵：有助于氧氣運(yùn)輸和大腦功能，動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類是良好來源。 4.鋅：能促進(jìn)大腦發(fā)育和提高智力，牡蠣、核桃、蛋黃等含鋅豐富。 5.維生素：如維生素 B 族、維生素 C 等，新鮮蔬菜和水果中含量較多。 總之，寶寶腦部發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)協(xié)同作用，孕婦和寶寶都應(yīng)保持飲食均衡，攝入多樣化的食物，為寶寶的大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。
2024-10-17 21:48
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什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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