睡不著失眠吃什么好?失眠啊，看著屋頂卻怎么也誰不著啊，吃什...
睡不著失眠吃什么好?失眠啊，看著屋頂卻怎么也誰不著啊，吃什么有效呢
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回答1
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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一般情況下，壓力比較大，情緒比較緊張，勞累，身體不適等都會(huì)引起失眠，建議排除這些原因?qū)е碌氖?。睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝咖啡，茶等興奮性的飲料。如果長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)影響生活質(zhì)量和身體健康，可以服用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如阿普唑侖等。必要時(shí)可以前往醫(yī)院就診，根據(jù)失眠的類型，選擇合適的睡眠藥物
2018-07-09 18:29
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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睡眠不好，千萬不能吃，要不然我心里有一種依賴，要白天去外面多管管，保持良好的心情，晚上睡眠自然而然就好了。
2017-01-10 19:07
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠的話，最好睡覺前可以喝一杯熱牛奶的，多聽舒緩音樂，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。
2017-01-10 19:14
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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晚上失眠，還是應(yīng)該要在睡覺之前喝一杯熱牛奶吧，晚上睡覺的時(shí)候可以用溫水泡一泡腳。
2017-01-10 19:21
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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白天要適量的活動(dòng)一下晚上睡前可以喝一杯熱牛奶不要想太多事了
2017-01-10 19:28
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回答6
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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可以喝點(diǎn)牛奶啊，睡覺前泡腳，不要想太多了，早點(diǎn)關(guān)燈睡覺吧、
2017-01-10 19:34
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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