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你好，孕婦補鈣首選是食補，比如說可以多攝入含鈣的食物，比如說牛奶、豆?jié){，蝦皮，等等，另外要注意多做戶外的運動，因為在紫外線的照射下，皮膚內(nèi)的七脫氫膽固醇可以變成有活性的維生素d3，可以促進鈣的吸收，也可以應(yīng)用鈣爾奇d或者迪巧額外的給予補充。

你好，孕婦缺鈣怎么補，孕婦缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進而產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥。孕婦缺鈣不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發(fā)育，主要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小、骨骼發(fā)育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。孕婦缺鈣怎么補孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。補鈣從孕中期開始。孕婦缺鈣怎么補，這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

孕婦缺鈣怎么補，正常孕婦首先應(yīng)以食物為基礎(chǔ)，盡量從膳食中獲取鈣，多選擇富含鈣的食品如奶和奶制品、豆類、豆腐、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等。必要時，缺鈣的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定劑量的鈣制劑。孕婦缺鈣怎么補，孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。孕后期，是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應(yīng)多進食含鈣豐富的食物。孕婦缺鈣怎么補，這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求，他就從孕媽咪的身體里“搶”，這個時期孕婦應(yīng)根據(jù)自身身體情況進行營養(yǎng)搭配。

你好，缺鈣懷孕對大人和孩子都不好。建議孕期多喝牛奶，一天最少兩杯，其中一杯可以是酸乳。還可以多喝魚湯、排骨湯，最好是大棒骨，也可以用脆骨。還可以吃些油爆蝦、爆魚等，連殼帶卡一起吃。多吃含鈣豐富的蔬菜。也可以吃鈣片補鈣，還要補一些維生素Ｄ，可以幫助鈣的吸收。多曬曬太陽，紫外線可以使皮膚里的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，從而幫助小腸吸收鈣。

以下是我在網(wǎng)上找的：牛奶、孕婦奶粉或酸奶是必不可少的補鈣飲品。此外，還應(yīng)該多吃一些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終。當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，曬太陽也能制造VD，可以適當曬曬太陽，但要做好防曬工作。希望對你有幫助

藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；

首先孕婦補鈣宜少量多次；補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可；補鈣同時適量補充維生素D。同時，需注意的是，孕婦補充鈣時，要選擇優(yōu)質(zhì)的鈣劑，并適量就可以了，過度補鈣會導(dǎo)致胎兒顱骨變硬，增加分娩異常風險。