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睡眠障礙能否自愈及如何應(yīng)對?

睡眠障礙能否自愈及如何應(yīng)對?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    董強 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    睡眠障礙部分可自愈,與壓力、環(huán)境、生活習(xí)慣等有關(guān),可通過調(diào)整緩解,如運動、社交等。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.壓力因素:急性壓力如失業(yè)等可能導(dǎo)致,去除壓力源后調(diào)整生活習(xí)慣有助于恢復(fù)。
    2.環(huán)境變化:到陌生環(huán)境不適應(yīng)引起,適應(yīng)新環(huán)境并保持規(guī)律作息能改善。
    3.運動調(diào)節(jié):堅持半小時到一小時的有氧運動,刺激分泌內(nèi)啡肽和五羥色胺。
    4.社交溝通:多與人交流傾訴,緩解不良情緒。
    5.光照輔助:多曬日光也對睡眠有幫助。
    睡眠障礙的自愈需要綜合調(diào)整,若長期未改善,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2018-08-03 17:29
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,寶寶最好還是清常給他剪指甲比較好一點,因為寶寶喜歡腳指甲,指甲里面含有的細菌,對身體也不好

    2017-01-15 14:19
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    一般是孩子自己的習(xí)慣所為,所以不用過于擔(dān)心,建議可以適當(dāng)?shù)男袨槭鑼?dǎo),轉(zhuǎn)移他的注意力

    2017-01-15 14:27
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    它就喜歡咬手指甲,這個很正常,可能是缺乏微量元素,可以給孩子補充一些鈣。

    2017-01-15 14:33
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    這個應(yīng)該沒什么吧,小孩子小的時候都是這樣的啊,我們小時候也經(jīng)常這樣。

    2017-01-15 14:40
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    一般都是缺乏維生素引起的,可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝點葡萄糖酸鋅口服液

    2017-01-15 14:48
就醫(yī)問藥

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什么是咬指甲?   咬指甲(nail bitting)是指兒童反復(fù)出現(xiàn)的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現(xiàn)為咬腳趾甲。常見于10~18歲兒童,但也可早至4歲發(fā)病。國外報道大約50%的兒童在某一時期會出現(xiàn)這種行為,但隨著年齡的增加,發(fā)病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5~10歲這個年齡組內(nèi),發(fā)病率無顯著性的性別差異,但在這個年齡組以上,則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習(xí)性障礙。咬指甲常有家庭傾向。 查看全文»

感染 出血
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  • 季建林

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

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  • 高鴻云

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

    擅長:于兒童青少年心理障礙的診斷治療,特別是對于兒童多動癥、孤獨癥 詳情»

  • 黃學(xué)軍

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    擅長:     對本專業(yè)常見病和疑難 詳情»

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