有腰肌勞損什么方法治療能好？
有腰肌勞損什么方法治療能好？ 因為有腰肌勞損，腰部酸痛難受，休息好轉(zhuǎn)，用不上力，怎么有效治療，推拿按摩什么的能治好嗎？什么方法可以治好？
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回答1
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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腰肌勞損雖然檢查沒有什么問題，但癥狀容易反復(fù)，不容易治愈。針灸按摩理療等方法有一定的效果。治療的話建議中醫(yī)辨證施治，以"埋、拔、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調(diào)理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩(wěn)定性，保護腰部免遭再度損傷和復(fù)發(fā)。
2017-01-24 12:10
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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如果疼痛厲害,可以吃點解痙鎮(zhèn)痛藥和消炎藥。我建議你可以服用舒筋活血片或貼敷膏藥,試一下。平時避免站立,或太勞累,必要時去醫(yī)院查一下腎臟。
2017-01-24 12:10
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先要加強鍛煉 ,提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。因此 ,應(yīng)有目的地加強腰背肌肉的鍛煉 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動作 ,使腰部肌肉發(fā)達有力 ,韌帶堅強 ,關(guān)節(jié)靈活 ,減少生病的機會。肥胖者應(yīng)減肥 ,以減輕腰部的負擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié) ,勞逸結(jié)合 ,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也減少了體能的消耗
2017-01-24 12:10
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