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孕婦出現(xiàn)失眠，這種情況很常見，而且主要是因?yàn)樵袐D本身的身體結(jié)構(gòu)的改變，以及內(nèi)分泌的變化有很大的關(guān)系，有一些人還和個(gè)人的心理情緒方面的因素有關(guān)系的，特別是出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒，目前的階段沒有辦法通過藥物治療，主要是通過調(diào)節(jié)規(guī)律的作息時(shí)間，放松心態(tài)，可以睡前喝杯牛奶來緩解緊張情緒，一般通過調(diào)整應(yīng)該是有所好轉(zhuǎn)的，分娩以后這種失眠癥狀應(yīng)該是很快就消失的。

懷孕的人都是會(huì)這樣的啊，沒事的，我那時(shí)也是會(huì)這樣的啊，你是可以在睡前喝點(diǎn)牛奶的啊，這樣對(duì)你的睡眠是會(huì)有好大的幫助。白天最好是少睡

孕婦晚上睡覺如果失眠的話，白天可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，睡前洗個(gè)溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。

你好，如果你一直失眠，你可以晚上睡覺的時(shí)候喝一杯純牛奶，這個(gè)可以改善？

孕婦每天堅(jiān)持吃幾顆核桃,有助于改善失眠多夢(mèng)的癥狀,有效改善睡眠質(zhì)量。

你好一般來說，孕婦在懷孕期間如果容易出現(xiàn)失眠的情況可以吃點(diǎn)酸棗核。