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眼困但睡不著，作息不規(guī)律，可能由心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病因素、不良生活習(xí)慣等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等情緒可能導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡?？赏ㄟ^冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息使生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時間，固定上床和起床時間能幫助恢復(fù)。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病也可能影響睡眠。需要針對具體疾病進行治療。 5.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等。睡前避免這些行為，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣。 總之，要改善睡眠狀況，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施。如果長期睡眠不佳，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，眼困就是睡不著，晚上12點后才會睡著6點起床，中午完全睡不著根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。

你好，這個神經(jīng)衰弱或者腎虛。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。流質(zhì)易消化飲食和服用藥物谷維素片和安神補腦液 或者健腦補腎口服液。不能喝茶喝咖啡 。