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你好，一般宮寒的癥狀是手腳冰涼，腹部也比較冰涼，容易引起痛經(jīng)。建議你最好描述清楚你有無痛經(jīng)的癥狀，如果伴有痛經(jīng)，考慮是宮寒導(dǎo)致的，建議你不要吃冰箱里得涼得飲料和食物。建議你可以做艾灸治療，一般夏天也要喝溫開水，不要喝涼的，水。注意保暖，不要穿短的衣服。

宮寒的癥狀還是比較多的，像冬天容易手腳冰涼，小腹不溫，有頭暈腰酸的癥狀都是屬于宮寒的，一般女性小腹有贅肉就是宮寒的表現(xiàn)，你最好要注意保暖，另外找個中醫(yī)調(diào)理一下會比較好。

一般到冬天手腳冰涼，天氣不太冷的時候也是。就是宮寒的一種體現(xiàn)，平時可以多喝紅糖水。穿的厚一些

可以吃一些阿膠。吃一些紅棗銀耳湯。也可以去中醫(yī)院開一點(diǎn)調(diào)理的湯藥吧。

這些都是宮寒的，要注意保暖，最好吃中藥調(diào)理下看看吧！