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腰肌勞損的冠心病患者鍛煉時(shí)需謹(jǐn)慎，可選擇一些強(qiáng)度適中、較為安全的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽、游泳、慢跑等。 1.散步：能增強(qiáng)心肺功能，活動(dòng)腰部肌肉，且強(qiáng)度較低，不易引起不適。 2.太極拳：動(dòng)作舒緩，有助于調(diào)節(jié)呼吸和身體平衡，對(duì)心臟負(fù)擔(dān)小，還能鍛煉腰部。 3.瑜伽：可增強(qiáng)腰部柔韌性和核心力量，但要避免過(guò)度拉伸。 4.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，減輕腰部壓力，對(duì)心臟也有一定鍛煉作用，但要注意水溫與游泳時(shí)間。 5.慢跑：提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，但要控制速度和時(shí)間。 總之，腰肌勞損的冠心病患者在鍛煉時(shí)要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。鍛煉前最好咨詢醫(yī)生建議，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

你好，腰肌勞損的冠心病病人 平時(shí)需要注意保養(yǎng),避免勞累,防寒保暖,不要?jiǎng)×一顒?dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)等.鍛煉的話，可以散步、慢跑、打太極拳等。注意情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。

你好，建議你遵醫(yī)囑進(jìn)行自我的有氧康復(fù)訓(xùn)練，比如，散步、打太極拳等。平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免著涼，保持心情舒暢。