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中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)陽由動(dòng)轉(zhuǎn)靜時(shí)表示入睡狀態(tài)，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)是清醒狀態(tài)，失眠是陽氣的變化規(guī)律受到破壞造成的。失眠基本為五種類型: 1.入睡困難屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。2.整晚睡不著屬于心肝火旺型，肝郁化火。3.多夢(mèng)，睡不踏實(shí)屬于營(yíng)氣不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)心慌。4.時(shí)睡時(shí)醒睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等，屬于脾胃失和型。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。

按照經(jīng)絡(luò)歸屬，可以用拇指按揉以下穴位:內(nèi)關(guān)，神門，三陰交。內(nèi)關(guān)穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。 這三個(gè)治療失眠多夢(mèng)的穴位互相配合，每天按揉5~10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

神經(jīng)衰弱是指患者精神活動(dòng)長(zhǎng)期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實(shí)相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。