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晚上入睡難且早醒小便后難再睡怎樣改善

尿道炎

晚上入睡難且早醒小便后難再睡怎樣改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    晚上入睡難且早醒小便后難再睡可能由多種因素導(dǎo)致,如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.心理壓力:生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張,影響睡眠??赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、傾訴等方式緩解壓力。
    2.不良睡眠習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好習(xí)慣,睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備,不喝咖啡和濃茶,保持規(guī)律作息。
    3.環(huán)境因素:臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
    4.疾病影響:如前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染等。需要針對具體疾病進(jìn)行治療,如前列腺增生可使用坦索羅辛、非那雄胺等藥物;泌尿系統(tǒng)感染可用左氧氟沙星、頭孢呋辛等。
    5.年齡增長:隨著年齡增加,睡眠質(zhì)量可能下降。可適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素。
    改善睡眠需要綜合考慮各種因素,采取相應(yīng)措施。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

    2017-05-26 14:22
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是尿道炎?   尿道炎是一種由細(xì)菌、真菌或病毒引起的尿道炎癥,臨床上可分為急性和慢性,非特異性和淋菌性。常表現(xiàn)為尿頻、尿急尿痛等癥狀,疼痛呈燒灼感,排尿時(shí)加重,甚至發(fā)生尿道痙攣。以女性居多,且與性生活有關(guān),已婚女性發(fā)病率高,約5%。 查看全文»

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患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

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癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

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晚上睡覺時(shí)身體經(jīng)常抽搐時(shí)什么原因?是癇病么?

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?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦啊?現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

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